ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

    ดูหนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในขณะ รุ่งเช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงเวลาไหน จำต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่ว่าคำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ฟังมองบางทีก็อาจจะซับซ้อนไปสักนิดใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม หนังออนไลน์ 2020 แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจหัวใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ทดลองทำตามนี้มอง ขณะไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

    ผลของการวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์
    งานวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกตอนที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ ดูหนังออนไลน์ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกแล้วก็นายแพทย์ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะก่อให้เกิดความสำเร็จสำหรับเพื่อการทำกิจกรรมต่างๆ

    เคยสงสัยไหมว่าเราควรจะเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะเป็นผลดี
    โดยมากแล้วพวกเรามักจะพบแต่คำแนะนำว่า ควรจะทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่ไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ในตอนที่สมควรที่จะทำทุกๆสิ่งทุกๆอย่างขึ้นกับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของพวกเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
    ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลแล้วก็นายแพทย์ผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังกล่าวเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ส่งผลให้เกิดการบรรลุผลสำหรับการปฏิบัติงานต่างๆเขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดต้นแบบนาฬิกาชีวิตเหมือนตามตัวอย่างด้านล่างนี้ ก็อาจช่วยทำให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

    ในขณะที่เยี่ยมที่สุดในการเรียนรู้ของใหม่ๆ
    ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าช่วงของการเล่าเรียนสิ่งใหม่ๆของคนเราจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. รวมทั้ง 16.00-22.00 น. เนื่องมาจากสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆเยอะที่สุด
    หนังที่เหมาะแก่การดูขณะนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงภัย)
    ตอนที่ตอนที่ไม่สมควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องมาจากตรงเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูเวลานี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

    ในตอนที่เยี่ยมที่สุดในการระดมความคิด
    จำนวนมากแล้วคนเราชอบมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในตอนที่เราอยากได้เยอะที่สุด ซึ่งก็คือระยะเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามเดิมของคนทั่วไป แม้กระนั้นดร.บรูส กลับต้องมาพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดริเริ่มจะปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีที่สุดกลับกลายช่วงเวลาที่พวกเราเริ่มรู้สึกเมื่อยล้า รวมทั้งสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เนื่องจากสมองทางด้านซ้ายและทางด้านขวาจะเชื่อมต่อกันแล้วก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นอาจซึ่งก็คือช่วงเวลาบ่ายๆและในระยะนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) แล้วก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มจิตนาการเต็มที่

    ในตอนที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
    บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องด้วยวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ดำเนินการได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่คนจำนวนมากกลับยิ้มแย้มแจ่มใส เนื่องจากพรุ่งนี้จะได้พักผ่อนผ่อน จึงเป็นตอนๆในเวลาที่สมควรสำหรับเพื่อการจะขออะไรทำอะไร อะไรบางอย่างเพิ่มหรือบางครั้งก็อาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะหลบหลีกเยอะที่สุดเป็นตอนเช้าวันจันทร์ เพราะคนโดยส่วนใหญ่จะอยู่ในอารมณ์เครียดและก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนั้นยังเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับในการ ดื่มกาแฟ ประพันธ์นวนิยาย และก็ยังรวมทั้งเวลาที่คุณต้องมีเซ็กซ์ แล้วก็ขณะนี้ยังเหมาะมึงการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) รวมทั้ง Erotic (หนังคนแก่)

    การศึกษาและทำการค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตบางทีอาจไม่ได้การันตีความเสร็จเสมอ แต่ว่ามันสำคัญอย่างมากหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้เห็นผลออกมาดีที่สุดบนเบื้องต้นของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบงี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

    Related Articles

    แนวทางที่ดีที่สุดสำหรับการทำความเข้าใจภาษาอังกฤษจากการ ”ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต”

    หนังออนไลน์ การดูหนังออนไลน์ พิสูจน์กับคนไม่ใช่น้อยได้แล้วว่าเป็นวิธีที่เยี่ยมในการพัฒนาความถนัดด้านการฟัง ทำความเข้าใจศัพท์ รวมทั้งฝึกกรรมวิธีพูดในแบบที่เป็นธรรมชาติ แม้กระนั้นสิ่งจำเป็น ต้องทำให้ถูกวิธี ข้อผิดพลาดที่นักศึกษาภาษาอังกฤษโดยมากทำเป็น มิได้ทำให้การดูหนังเป็นประสบการณ์การเรียนรู้อย่างแท้จริง แค่นั่งดูไปเรื่อยเสมือนดูหนังในภาษาของตน และไม่ได้จริงจังกับมันมากพอ วันนีพวกเราจะขอนำเสนอทริคเล็กๆน้อยสำหรับการฝึกภาษาทำความเข้าใจศัพท์จากการดูหนังออนไลน์ มาดูกันเลย ทำความเข้าใจจากการฟังภาษาอังกฤษจริงๆของ Native speaker หนึ่งในวิธีการฝึกหัดภาษาอังกฤษที่หลายคนคอนเฟิร์มแล้วว่า ‘เวิร์ค’ ก็คือการ ‘ดูหนังออนไลน์’ สิ่งที่จะได้จากการดูหนังนั้นมีเยอะไปหมด ไม่ว่าจะเป็นศึกษาการใช้ภาษาจริงๆของ Native speaker (จะมีผลให้คุณรู้จักกับสำเนียงของเจ้าของภาษา) , การเพิ่มพูนศัพท์ กลุ่มคำและก็สำนวนที่ใช้ในชีวิตจริงที่บันเทิงใจแล้วก็รู้เรื่องทราบไปพร้อมๆกัน, เรียนรู้วัฒนธรรมเจ้าของภาษา, เรียนรู้การออกเสียงที่ถูกต้อง ,ฝึกหัดความสามารถการฟังของคุณอีกด้วย การศึกษาเล่าเรียนภาษาอังกฤษด้วยการดูหนังออนไลน์อย่างจริงจัง การเรียนภาษาอังกฤษด้วยการดูหนังออนไลน์ คุณจะต้องมีส่วนร่วมอย่างจริงจัง เอาโน้ตบุ๊คไว้ใกล้ตัว หยุดวิดีโอแล้วบันทึกคำศัพท์ใหม่หรือสำนวนใหม่ๆครั้งใดก็ตามเจอ เมื่อมองเสร็จหนึ่งรอบให้ใช้พจนานุกรมภาษาอังกฤษหรือแอปต่างๆเพื่อเรียนคำนิยามของคำและสำนวนที่คุณบันทึกไว้ บันทึกคำหรือประโยคจากฉากไว้ฝึก นอกเหนือจากนี้ อีกแนวทางง่ายๆที่พวกเราอยากชี้แนะเป็น การจดบันทึกคำศัพท์หรือประโยคง่ายๆจากฉากในหนัง เพราะการจดบันทึกคำง่ายๆในฉากหนังนั้นเอาไว้ ซึ่งจะทำให้ไม่ยุ่งยากต่อการย้อนกลับไปมองในวันหลัง เพราะยิ่งคุณมองบ่อยๆคุณก็จะยิ่งรู้เรื่องในบริบทของประโยคที่ถูกใช้มากขึ้น แถมยังช่วยให้คุณได้ฝึกฝนฟังรวมทั้งฝึกกล่าวซ้ำๆจนชำนาญขึ้นได้อีกด้วย ดูคลิปตัวอย่างหนังออนไลน์สั้นๆ แต่ว่าถ้าเกิดมีความคิดว่ามันเป็นงานยากเพราะเหตุว่าจะต้องมองเนื้อหาที่ยาวเหลือเกินและก็อยากได้ตัวช่วย จะมีผลให้มันง่ายดายมากยิ่งขึ้น เราขอนำเสนอวิดีโอบทสำหรับพูดภาษาอังกฤษ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์ ในรูปแบบคลิปตัวอย่างหนังออนไลน์สั้นๆก่อน รวมทั้งค่อยๆปรับเปลี่ยนมันให้เป็นการมองแบบยาวๆที่ข้างหลัง การดูหนังออนไลน์ […]
    Read more

    กักตัวอยู่บ้าน คนไม่มีคนรักจะต้องไม่เหงาหงอย เพราะเหตุว่าเรามีหนังเป็นเพื่อน

    ดูหนังออนไลน์ เชิญชวนคนโสดมา ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต อยู่บ้านกัน ช่วงกักบริเวณโควิดอย่างนี้ คนโสดแบบเราจำเป็นต้องไม่หงอยเหงา (ปาดน้ำตา) หากมีคู่ในระยะเวลากักบริเวณอย่างงี้คงดีไม่น้อย! แต่สำหรับคนไม่มีคู่ทั้งหลายแหล่ไม่ต้องเศร้าใจไป ด้วยเหตุว่าวันนี้ เรามีหนังรักสำหรับคนไม่มีคนรัก ดูออนไลน์สบายๆอยู่บ้านมาฝากกัน ปีถัดไปฟ้าใหม่หวังใจว่าต้องพบคนที่ใช่อย่างแน่นอน แม้กระนั้นปีนี้ให้หนังอยู่เป็นเพื่อนแก้หงอยเหงาไปก่อนนะ Single Lady / เพราะว่าเคยมีแฟน (2015) ขนาดอั้ม พัชราภายังไม่มีคู่ครอง นับประสาอะไรกับเราพสกนิกรตาดำๆ“Single Lady ด้วยเหตุว่าเคยมีแฟน” บอกเล่าเรื่องราวของ “ไบรท์” สาวสวยสุดเพอร์เฟคที่บังเอิญไปดูแพทย์แล้วโดนทักว่าเพราะบางสิ่งในอดีตกาลที่ทำให้เธอจะต้องไม่มีคู่อยู่แบบงี้ ไบรท์จึงต้องกลับไปตามหาคู่รักเก่าทั้งยัง 5 คนเพื่อสะสางปมบางสิ่งบางอย่างให้ครบ Bangkok Traffic Love Story / รถไฟฟ้า หนังออนไลน์ 2020 มาหานะคุณ (2009) เป็นหนังที่ให้กำลังใจคนไม่มีคู่รักว่าเราจึงควรเจอคนที่ใช่เข้าสักวันอย่างไม่ต้องสงสัย สำหรับ “รถไฟฟ้า มาหานะคุณ” ที่เอ๋ยถึง “เหมยลี่” สาวโสดวัย 30 ที่ต้องทนกับเหตุเพื่อนพ้องในกลุ่มสมรสไปซ้ำแล้วซ้ำอีก จนถึงวันนึงคุณได้รู้จะกับ “ลุง” วิศวกรซ่อมแซมรถไฟฟ้าด้วยความบังเอิญ เหมยลี่มีความรู้สึกว่านี่คือช่องทางท้ายที่สุดที่คุณจะได้ลงจากคานท่ามกลางความต่างของไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตแล้วก็เวลาทำงานที่คุณจำต้องเผชิญ Her / […]
    Read more

    ดูหนังออนไลน์ 6 เรื่องดัง สร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่กำลังท้อ

    ดูหนังออนไลน์ 6 เรื่องดัง สร้างแรงดลใจให้กับผู้ที่กำลังท้อในช่วงกักตัวอยู่บ้านน่ารำคาญอย่างนี้ ดูหนังออนไลน์ คงไม่มีอะไรอยู่เป็นเพื่อนได้ดีมากยิ่งกว่าการ ดูหนังผ่านเน็ต แล้วล่ะ ใช่มั้ย ตกลงว่าไม่ว่าสถานการณ์ตอนนี้จะตึงขนาดไหน แต่ว่าใจเราต้องดีไว้ก่อนนะทุกคนเพื่อตระเตรียมรับทุกสถานการณ์ ว่าแล้วเรามาหาดูหนังผ่านเน็ต สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่กำลังท้อ มองแก้เบื่อกับ 6 หนังกีฬาที่จะสร้างพลังด้านบวก จะมีหนังเรื่องไหนน่าดูบ้าง ตามมาเลย 1. Will (2011) วิล เจ้าหนูหัวใจลิเวอร์พูล หนังเกี่ยวกับบอล ที่เรียกว่าเป็น หนังสร้างแรงใจ ให้กับคนจำนวนไม่น้อย เล่าราวของเด็กผู้ชายที่อยากทำตามความฝันสำหรับเพื่อการเดินทางไปชมทีมบอลที่เขาติดอกติดใจในการแข่ง นัดชิงชนะเลิศ แต่ทว่าเขากลับเจอกับเรื่องเลวร้าย เมื่อพ่อของเขากลับเสียชีวิตก่อนการแข่งจะเกิดขึ้น ทำให้บัตรสำหรับเพื่อการเข้าชิงชนะเลิศที่เขาจะได้รับหายไปด้วยเช่นเดียวกัน ทำให้ วิล ผู้แสดงหลักของเรื่องตกลงใจเดินทางเพียงผู้เดียวเพื่อไปยังประเทศตุรกีเพื่อไปชมเกมส์นัดชิงแชมป์ที่เขาใฝ่ฝันรวมทั้งในระหว่างการเดิมพันเขายังคงพบกับเรื่องราวสุดตรึงใจล้นหลาม สำหรับคนไหนกันที่เป็นแฟนบอลตัวจริงแล้วละก็ ชี้แนะว่าไม่ควรพลาด หนังบอล หัวข้อนี้เด็ดขาด 2. ดูหนังออนไลน์ Goal! (2005) โกล์ !! เกมหยุดโลก หนังเกี่ยวกับกีฬา ฟุตบอล อีกหนึ่งเรื่องที่เรียกว่าเลื่องลือที่สุดรวมทั้งสร้างแรงผลักดันให้กับคนไม่ใช่น้อยทั่วโลก ตัวหนังเล่าเรื่องราวของชายหนุ่มที่อยากประพฤติตามฝันสำหรับในการเป็นนักฟุตบอลอาชีพ ทำให้เขาตกลงใจเดินทางข้ามประเทศจากเม็กซิโกมายังอเมริกาเพื่อคัดเลือกตัวเข้าสมาคมมีชื่อเสียง ในเรื่องนี้ไม่เพียงแค่บ่งบอกถึงถึงความตั้งใจจริงของเขาเท่านั้น แม้กระนั้นคุณยังจะได้เห็นเหล่าบรรดาซุปตาร์ในวงการบอลล้นหลามอีกทั้ง เดวิด แบ็คหมูแฮม […]
    Read more
    Search for: