ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

    หนังออนไลน์ 2020 เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในขณะ หนังออนไลน์ ตอนเช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับช่วงไหน จำเป็นต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแม้กระนั้นคำเสนอแนะว่า ควรทำอะไร หรือควรจะทำยังไง แต่ไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ฟังมองบางครั้งก็อาจจะสลับซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลจิตใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองเอาอย่างนี้มอง ช่วงเวลาไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเลิศจริงๆ

    ผลการศึกษาวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์
    งานวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกสิ่งขึ้นกับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในตอนที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและหมอผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะส่งผลให้เกิดการบรรลุผลสำหรับเพื่อการทำกิจกรรมต่างๆ

    เคยสงสัยไหมว่าเราควรที่จะทำการเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะเป็นผลดี
    ส่วนมากแล้วพวกเราชอบเจอแม้กระนั้นข้อเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำยังไง แต่กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ขณะที่สมควรที่จะทำทุกๆอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของพวกเรา โดยด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
    ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวมาข้างต้นเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จสำหรับในการดำเนินงานต่างๆเขาพูดว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กทารก ไม่แน่ว่าถ้าเกิดคุณลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตเหมือนตามตัวอย่างด้านล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยให้การดำนงชีพของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

    ในตอนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเพื่อการทำความเข้าใจสิ่งใหม่ๆ
    ดร.ไมเคิล บรูส กล่าวว่าช่วงเวลาของการเล่าเรียนของใหม่ๆของคนเราจะมีประสิทธิภาพสูงที่สุดเมื่ออยู่ในขณะ 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆสูงที่สุด
    หนังที่เหมาะแก่การดูในเวลานี้เป็น Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงอันตราย)
    เวลาที่ขณะที่ไม่สมควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือตอน 04.00-07.00 น. เพราะว่าตรงเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูในตอนนี้ War (หนังสงคราม) แล้วก็ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

    ในขณะที่เหมาะสมที่สุดในการระดมความคิด
    จำนวนมากแล้วมนุษย์เรามักจะมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากในตอนที่พวกเราอยากได้เยอะที่สุด ซึ่งก็คือช่วง 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนๆเวลาทำงานตามเดิมของคนสามัญ แต่ว่าดร.บรูส กลับได้มาพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดริเริ่มจะดำเนินการได้ดิบได้ดีที่สุดกลายเป็นตอนที่พวกเราเริ่มรู้สึกเมื่อยล้า และสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะว่าสมองทางด้านซ้ายและทางขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นบางทีอาจหมายคือช่วงเวลาบ่ายๆแล้วก็ในช่วงนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มที่

    ขณะที่ดีที่สุดสำหรับในการพักผ่อนหย่อนใจ
    บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาดีๆที่สุดเนื่องจากว่าวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งชอบเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แม้กระนั้นคนส่วนมากกลับยิ้มแย้มแจ่มใส เนื่องจากว่าพรุ่งนี้จะได้พักผ่อนผ่อน จึงเป็นตอนๆในขณะที่สมควรสำหรับในการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งเพิ่มหรือบางทีอาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะเลี่ยงมากที่สุดคือตอนเช้าวันจันทร์ เนื่องจากว่าคนเป็นจำนวนมากมายจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก ยิ่งไปกว่านี้ยังตรงเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับในการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย หรือแม้กระทั่งในเวลาที่คุณควรมีเซ็กซ์ รวมทั้งช่วงเวลานี้ยังเหมาะสมแกการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และก็ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

    การศึกษาและทำการค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความหมายสำเร็จเสมอ แต่ว่ามันสำคัญอย่างมากถ้าเกิดคุณจำต้องทำอะไรสักอย่าง หนังออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้สำเร็จออกมาเยี่ยมที่สุดบนฐานรากของร่างกายที่สอดคล้องต้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างนี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

    Related Articles

    11 หนังที่ให้แง่คิดศึกษาค้นพบความหมายของชีวิต เพื่อผ่านพ้นความทุกข์ใจแห่งยุคสมัย

    หนังออนไลน์ คนไหนกันแน่กำลังหา ดูหนังออนไลน์ ที่ให้แง่คิดของชีวิต ในตอนกักตัวจากไวรัสโควิดแบบงี้ ต้องตามมาทางนี้ เนื่องจากว่าพวกเราจะมาเชื้อเชิญทุกคนดูหนังที่ให้แง่คิดค้นพบความหมายของชีวิต หลายคนอาจจะเคยได้ฟังคำพูดที่ทำการดูหนังดีๆสักเรื่อง สามารถทำให้วิญญาณของพวกเราสะอาดขึ้น ฉะนั้น หลายๆครั้งการศึกษาถึงแนวทางของการแก้ไขปัญหาชีวิต เราสามารถใช้บทเรียนบางสิ่งบางอย่างที่อยู่ในหนังมาดัดแปลงกับตัวเองได้ แล้วก็ในตอนท้าย หากแม้เวลาแค่สองชั่วโมงกับหนังสักเรื่องบางทีก็อาจจะช่วยเหลืออะไรพวกเราไม่ได้ก็ตาม แต่ขั้นต่ำพวกเราก็เชื่อว่าช่วงของหนังที่มีประเด็นด้านบวกสักหัวข้อนั้นตั้งแต่เริ่มฉายจนกระทั่งตอนจบ จิตใจของพวกเรากำลังถูกปลอบโยนทีละเล็กละน้อยไปในตัว อย่างไม่ต้องสงสัย 1. The Martian (2015) เดอะ มาร์เชียน กู้ตาย 140 ล้านไมล์ ภายใต้แรงกดดันที่เกิดขึ้นในชีวิตของ มาร์ก วัตนีย์ หนึ่งในกลุ่มนักบินอวกาศขององค์การนาซานั้นอาจไม่มีผู้ใดเอาจริงเอาจังเท่าอีกแล้ว โน่นคือการที่เขาต้องหาทางเอาชีวิตรอดให้ได้บนดาวอังคารเพียงผู้เดียว และข้อคิดสำคัญของหนังประเด็นนี้อยู่ที่ตัวมาร์กบอกกับทุกคนว่า “ณ จุดใดจุดหนึ่ง ทุกๆสิ่งทุกๆอย่างจะล้มเหลวใส่คุณ ทุกสิ่งจะผิดพลาดจนคุณกล่าวว่า นี่แหละ นี่เป็นจุดจบของฉัน ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะยอมแพ้หรือจะลุกขึ้นยืนสู้ คุณแค่เริ่มต้น คิดคำนวณ แก้ปัญหาแรกให้ได้ และหลังจากนั้นก็ค่อยแก้ปัญหาถัดไป และก็ต่อไป เมื่อคุณแก้ไขปัญหาได้มากพอ สุดท้ายคุณจะได้กลับไปอยู่บ้าน” 2. Love Letter (1995) ถามรักจากสายลม ภาพยนตร์ที่ใช้บรรยากาศของหน้าหนาวที่มีหิมะตกหนักมาเป็นผู้แทนของความเหงาในใจของ ฮิโรโกะ วาตาที่นาเบะ และความเจ็บปวดนั้นก็ถูกเยียวยาโดยสิ่งที่ไม่คาดคิด […]
    Read more

    การดูหนังออนไลน์ สามารถสร้างเสริมความถนัดได้หลายด้านจริงมั้ย?

    หนังออนไลน์ การดูหนังออนไลน์ สามารถเสริมสร้างทักษะให้พวกเราได้จริงมั้ย? คุณเคยสงสัยกันรึประกาศ อย่างที่รู้ๆกันดีอยู่แล้วแล้ว ว่าการดูหนังให้อะไรกับเราอยู่เสมอ ยิ่งถ้าเกิดเป็นการดูหนังผ่านเน็ต ก็ยิ่งทำให้เราสามารถกลายเป็นผลึกจากการดูหนังได้มากขึ้น เพราะอะไร? โน่นก็เพราะเมื่อใดก็ตามดูหนังผ่านเน็ต พวกเราสามารถมองได้แบบมีสมาธิ ปลอดคนมารบกวน ทำให้สามารถโฟกัสได้มากกว่าการดูในโรงหนัง ช่วยทำให้ก่อเกิดทักษะหลายๆอย่างกับเราได้มากกว่า ที่สำคัญ จะวนมาดูจุดที่พอใจจำนวนกี่ครั้งก็ได้ไม่มีใครว่า สบายสุดๆแต่ว่าความสามารถที่ว่าจะมีอะไรบ้างล่ะ? อาจมีบางคนคิดคำตอบในใจเอาไว้บ้างแล้ว แม้กระนั้นขอบอกเอาไว้ก่อนเลยนะว่าบางครั้งก็อาจจะพบความชำนาญที่ใครอีกหลายๆคนไม่ได้รำลึกถึงมาก่อน ว่าสามารถฝึกซ้อมจากการดูหนังออนไลน์ได้ด้วย ถ้าหากใคร่รู้แล้วว่าความถนัดที่ว่านั้นคืออะไร แล้วยิ่งกว่านั้นแล้วยังมีความชำนาญอะไรที่น่าดึงดูดอีกบ้าง พวกเราก็มาดูไปพร้อมเพียงกันเลยดีมากยิ่งกว่า ความชำนาญด้านการสื่อสาร แน่ๆว่าความสามารถการสื่อสารจากการดูหนังออนไลน์ในที่นี้ ได้ทั้งยังการฟัง การพูด หนังออนไลน์ 2020 การอ่าน การเขียนเลยล่ะ ดูหนังออนไลน์ เพราะเหตุว่าขณะที่เราดูหนังพวกเราจะใช้สมาธิฝักใฝ่ ตาดูหูฟัง แถมหนังบางเรื่องมีดูดซับไตเติ้ลให้เราได้อ่านอีก แล้วก็นั่นเอง การอ่านนั้นยังเชื่อมโยงไปถึงการที่เราจดจำคำ และก็สามารถเขียนคำได้ถูกต้องอีกด้วยนะ ความชำนาญด้านภาษาต่างชาติ นี่คงเป็นความถนัดที่ผู้คนจำนวนมากระลึกถึงเป็นลำดับแรกๆเลย เมื่อระลึกถึงการฝึกหัดทักษะจากการดูหนังออนไลน์ เพราะว่ามันเป็นกระบวนการทำความเข้าใจที่ได้ผลจริง จนอาจารย์สอนภาษาอังกฤษเองยังแนะนำให้ผู้เรียนศึกษาเล่าเรียนเพิ่มอีกจากการดูหนัง โดยในตอนแรกคุณอาจจะเริ่มจากการดูหนังออนไลน์ ซับไทยรวมทั้งเรียนรู้ศัพท์ไปด้วย เพียงพอเริ่มเก่งขึ้น มีความมั่นใจและความเชื่อมั่นในเรื่องของภาษาเยอะขึ้น ก็ทดลองปิดซับไตเติ้ลภาษาไทย แล้วทดลองดูว่าตนเองเข้าใจเกี่ยวกับหนังมากน้อยแค่ไหน ทักษะการคิด พินิจพิจารณา แบ่งแยก เราจะเรียนรู้การคิด พินิจพิจารณา แยกแยก […]
    Read more

    8 แง่คิดดีๆจากหนัง 8 เรื่อง ที่จะสามารถช่วยเป็นแรงกระตุ้นให้ท่าน!

    หนังออนไลน์ 2020 ดูหนังผ่านเน็ต อยู่บ้านกักตัวในตอนนี้ก็สามารถปรับปรุงตนเองได้นะ หลายๆคนบางทีอาจจะมึนว่าดูหนังแล้วจะพัฒนาตัวได้ยังไง เคยรับรู้คำกล่าวนี้หรือไม่ “ดูหนัง ดูละคร แล้วย้อนมาดูตัวเอง” เคยได้ฟังกันมาตั้งแต่เด็กเลยใช่ไหมล่ะ ก็จะต้องเห็นด้วยว่า ปัจจุบันนี้หนังชอบแทรกสอดคำคม ข้อคิดเตือนใจดีๆเอาไว้กระทั่งมีการเก็บคำคมเหล่านั้นไว้ล้นหลามหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นคำคมในเรื่องความรัก มิตรภาพระหว่างเพื่อนพ้อง สร้างแรงผลักดันต่างๆไปจนกระทั่งกระบวนการทำธุรกิจ เพราะเหตุว่าภายใต้ความสนุกครื้นครึกสนุกสนานนั้น ผู้สร้างชอบแอบแฝงบทเรียนชีวิตเอาไว้เยอะๆ ไม่แต่เพียงคำคมจากหนังจะช่วยสร้างความซาบซึ้งต่อตัวแสดง บทบาท และเรื่องราวในหนังเท่านั้น ยังสามารถช่วยปลุกความองอาจในตัวคุณให้ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงปรับปรุงตัวเองเจริญพอๆกับการอ่านหนังสือเชียวล่ะ วันนี้เราได้กล่าวถึง 8 ข้อคิดเตือนใจดีๆจากหนัง 8 เรื่อง มาช่วยเป็นแรงผลักดันในการพัฒนาตนเองของทุกคน คนใดกันชอบคำคมจากหนังเรื่องไหนก็หาหนังประเด็นนั้นมาดูเสริมเติมได้นะคะ 1. คำคมจากเรื่อง Bourne Ultimatum : ปิดเกมล่าจารชน คนอันตราย “Hope for the best but plan for the worst.” “เมื่อปฏิบัติงานก็ทำให้ดีที่สุด แม้กระนั้นก็จำต้องจัดเตรียมสำหรับสถานการณ์ที่ทรามที่สุด” ในชีวิตจริงก็เช่นเดียวกัน เมื่อพวกเราดำเนินการก็น่าจะมุ่งหวังและก็ทำออกมาให้เหมาะสมที่สุด แต่ว่าก็อย่าลืมคิดแผนสำรองเผื่อเกิดอะไรบกพร่องขึ้นมาจะได้ตั้งรับถูก 2. คำคมจากเรื่อง Forrest ดูหนังใหม่2020 Gump […]
    Read more
    Search for: