ดูหนังอะไร ตอนไหนยอดเยี่ยม? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

หนังออนไลน์ 2020 เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วง เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับขณะไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะพบแต่ว่าคำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำยังไง แต่ไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังดูบางครั้งก็อาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลดวงใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ มาชี้แนะทุกคน ทดลองทำตามอย่างนี้มอง ช่วงไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเยี่ยมจริงๆ

ผลจากการวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์
งานศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกๆอย่างขึ้นกับชีวภาพและก็ฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและหมอผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะก่อให้เกิดการบรรลุผลสำหรับในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรจะเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะส่งผลดี
โดยมากแล้วพวกเรามักจะเจอแม้กระนั้นคำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำเช่นไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับหัวข้อนี้ เนื้อหาเล็กน้อยในหนังสือ The Power of หนังออนไลน์ 2020 When โดยระบุว่า ขณะที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพและฮอร์โมนของพวกเรา โดยด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและก็หมอผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้วมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ส่งผลให้เกิดการบรรลุผลสำหรับการดำเนินงานต่างๆเขาพูดว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กอ่อน ไม่แน่ว่าถ้าเกิดคุณลองยึดแบบอย่างนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยทำให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ขณะที่เยี่ยมที่สุดสำหรับการศึกษาสิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส กล่าวว่าขณะของการเรียนของใหม่ๆของคนเราจะมีประสิทธิภาพเยอะที่สุดเมื่ออยู่ในช่วง 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เพราะสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆสูงที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูเวลานี้เป็น Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเผชิญภัย)
ช่วงเวลาที่ขณะที่ไม่สมควรจะเรียนรู้ หนังออนไลน์ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือตอน 04.00-07.00 น. เนื่องมาจากตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูเวลานี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

เวลาที่ดีที่สุดในการระดมความคิด
ส่วนมากแล้วมนุษย์เราชอบมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากตอนที่เราอยากได้เยอะที่สุด นั่นก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามธรรมดาของคนทั่วไป แม้กระนั้นดร.บรูส กลับได้มาพบว่าช่วงเวลาที่ความริเริ่มคิดสร้างสรรค์จะดำเนินงานเจริญที่สุดกลายเป็นขณะที่เราเริ่มรู้สึกอ่อนล้า แล้วก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน เนื่องจากว่าสมองทางด้านซ้ายและทางด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นบางทีอาจหมายความว่าช่วงบ่ายๆรวมทั้งในตอนนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มเติมจิตนาการเต็มกำลัง

เวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องด้วยวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งชอบเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่ว่าคนไม่ใช่น้อยกลับอารมณ์เบิกบาน เพราะเหตุว่าวันพรุ่งจะได้พักผ่อน จึงเป็นช่วงขณะที่เหมาะสมในการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรืออาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลบหลีกมากที่สุดคือเช้าตรู่วันจันทร์ เพราะเหตุว่าคนโดยส่วนใหญ่จะอยู่ในอารมณ์เครียดและก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกเหนือจากนี้ยังตรงเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย และก็ยังรวมทั้งในตอนที่คุณต้องมีเซ็กซ์ และขณะนี้ยังเหมาะสมแกการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) แล้วก็ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การศึกษาค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตบางทีอาจไม่ได้การันแปลความหมายสำเร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างมากแม้คุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้สำเร็จออกมาเยี่ยมที่สุดบนฐานรากของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบงี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

Related Articles

8 แง่คิดดีๆจากหนัง 8 เรื่อง ที่จะสามารถช่วยเป็นแรงกระตุ้นให้ท่าน!

หนังออนไลน์ 2020 ดูหนังผ่านเน็ต อยู่บ้านกักตัวในตอนนี้ก็สามารถปรับปรุงตนเองได้นะ หลายๆคนบางทีอาจจะมึนว่าดูหนังแล้วจะพัฒนาตัวได้ยังไง เคยรับรู้คำกล่าวนี้หรือไม่ “ดูหนัง ดูละคร แล้วย้อนมาดูตัวเอง” เคยได้ฟังกันมาตั้งแต่เด็กเลยใช่ไหมล่ะ ก็จะต้องเห็นด้วยว่า ปัจจุบันนี้หนังชอบแทรกสอดคำคม ข้อคิดเตือนใจดีๆเอาไว้กระทั่งมีการเก็บคำคมเหล่านั้นไว้ล้นหลามหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นคำคมในเรื่องความรัก มิตรภาพระหว่างเพื่อนพ้อง สร้างแรงผลักดันต่างๆไปจนกระทั่งกระบวนการทำธุรกิจ เพราะเหตุว่าภายใต้ความสนุกครื้นครึกสนุกสนานนั้น ผู้สร้างชอบแอบแฝงบทเรียนชีวิตเอาไว้เยอะๆ ไม่แต่เพียงคำคมจากหนังจะช่วยสร้างความซาบซึ้งต่อตัวแสดง บทบาท และเรื่องราวในหนังเท่านั้น ยังสามารถช่วยปลุกความองอาจในตัวคุณให้ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงปรับปรุงตัวเองเจริญพอๆกับการอ่านหนังสือเชียวล่ะ วันนี้เราได้กล่าวถึง 8 ข้อคิดเตือนใจดีๆจากหนัง 8 เรื่อง มาช่วยเป็นแรงผลักดันในการพัฒนาตนเองของทุกคน คนใดกันชอบคำคมจากหนังเรื่องไหนก็หาหนังประเด็นนั้นมาดูเสริมเติมได้นะคะ 1. คำคมจากเรื่อง Bourne Ultimatum : ปิดเกมล่าจารชน คนอันตราย “Hope for the best but plan for the worst.” “เมื่อปฏิบัติงานก็ทำให้ดีที่สุด แม้กระนั้นก็จำต้องจัดเตรียมสำหรับสถานการณ์ที่ทรามที่สุด” ในชีวิตจริงก็เช่นเดียวกัน เมื่อพวกเราดำเนินการก็น่าจะมุ่งหวังและก็ทำออกมาให้เหมาะสมที่สุด แต่ว่าก็อย่าลืมคิดแผนสำรองเผื่อเกิดอะไรบกพร่องขึ้นมาจะได้ตั้งรับถูก 2. คำคมจากเรื่อง Forrest ดูหนังใหม่2020 Gump […]
Read more

ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

ดูหนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในขณะ รุ่งเช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงเวลาไหน จำต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่ว่าคำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ฟังมองบางทีก็อาจจะซับซ้อนไปสักนิดใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม หนังออนไลน์ 2020 แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจหัวใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ทดลองทำตามนี้มอง ขณะไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ ผลของการวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ งานวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกตอนที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ ดูหนังออนไลน์ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกแล้วก็นายแพทย์ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะก่อให้เกิดความสำเร็จสำหรับเพื่อการทำกิจกรรมต่างๆ เคยสงสัยไหมว่าเราควรจะเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะเป็นผลดี […]
Read more

ดูหนังยังไงให้เหมือนได้ไปเที่ยว กับ10 สถานที่เที่ยว จากหนังดังที่คุณไม่สมควรพลาด

หนังออนไลน์ มาดูหนังออนไลน์ พร้อมๆกับการท่องเที่ยวกันเถิด ในเหตุการณ์การระบาดของวัววิด 19 อย่างงี้ ทำให้เราออกไปไหนมิได้ จะต้องกักบริเวณอยู่ที่บ้านผ่านมายาวนานหลายวันหลายสัปดาห์แล้ว! ทำให้ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยหมดหวังและโหยหาการออกเดินทางท่องเที่ยวกันไม่น้อยเลย ใช่มั้ย ต้องการจะไปเที่ยว อยากจะพักผ่อน ต้องการจะบรรเทา แม้กระนั้นก็ไม่อาจจะออกไปทำเป็นอย่างใจหวัง วันนี้เราขอเชิญชวนทุกคนมา เดินทางท่องเที่ยวผ่านการดูหนังออนไลน์ ท่องโลกไปกับ 10 สถานที่เที่ยว ที่ปรากฎใน 10 หนังดีที่คุณไม่ควรพลาด การันตีว่าประสบการณ์การท่องเที่ยวคราวนี้ จะไม่มีใครเหมือน และไม่มีผู้ใดกันเหมือน ถ้าพร้อมแล้ว ก็ไปลุยกันเลย 1. Salmon Fishing in the Yemen (คู่แท้หัวใจติดเบ็ด) สถานที่น่าท่องเที่ยว: Ouarzazate – Morocco หากว่าเนื้อเรื่องจะเกิดเรื่องราวของประเทศเยเมน แต่ทางกองทำภาพยนตร์ได้ใช้เมือง Ouarzazate ประเทศโมรอคอยคโค เป็นสถานที่ถ่ายทำฉากส่วนมาก ซึ่งเป็นเมืองทะเลทราย ที่มีความงาม รวมทั้งสาธารณูปโภคที่ดีเมืองหนึ่ง สำหรับผู้ใดกันที่อยากไปเยี่ยมเมืองแห่งทราย แม้กระนั้นรู้สึกเบื่อประเทศอย่างอียิปต์ ดูไบ หรือมองดูโกเลีย เมือง Ouarzazate เป็นอีกเมืองช่องทางที่น่าดึงดูด 2. Seven […]
Read more
Search for: